Ежедневный уход за кожей ног

Уход за кожей ног так же важен, как уход за лицом или за руками. Ежедневно мы подвергаем наши ноги серьезным нагрузкам, и каждому впору задуматься о необходимом наборе процедур, чтобы поддерживать их бодрость и здоровое состояние. Какие же основные рекомендации следует применять по уходу за ногами?
В первую очередь – гигиена.

Самые элементарные правила – ежедневно мойте ноги, меняйте носки и чулки и проветривайте обувь. Последнюю, в свою очередь, при покупке выбирайте среди мягких и удобных моделей с не очень высоким каблуком. Подобной профилактикой вы сможете избавиться от, к примеру, таких досадных моментов, как боль и потертости на коже, неприятные запахи, а также грибковые и иные заболевания.

Если при этом вас продолжает беспокоить чрезмерная потливость – наносите перед выходом из дому на чистые и сухие ступни специальный дезодорант для ног. Подобно контрастному душу, рекомендуемому для закалки здоровья, можно также применять не просто полезные, но и невероятно приятные контрастные ванночки для ног. Переменно окуная ноги то в горячую воду (пять минут), то в холодную (несколько секунд), можно снять усталость ног, отеки и тяжесть в области ступней. Сама же процедура принесет приятное ощущение расслабленности в голенях и суставах.

Также существует ряд элементарных упражнений, которые можно проделывать, скучая в транспорте или в ежедневном пути на работу и назад. При ходьбе или стоянии проследите, чтобы носки ног смотрели параллельно вперед. Затем постарайтесь слегка приподнять свод стопы, чтобы вес тела частично перенести на внешние края ваших стоп. Вновь встаньте прямо. Поднимайтесь на цыпочки и затем опускайтесь.

Такие упражнения помогут укрепить свод стопы и дольше чувствовать бодрость. Если к этому всему вы еще и постараетесь ходить почаще босиком – отличное самочувствие и здоровье гарантированы!

Похожие материалы

  • Как мы любим засматриваться на красивые ножки, восхищаясь их грациозностью и изяществом. С иной стороны, мы не принимаем к вниманию факт, что и сами могли бы достигнуть похожих результатов. Стало беспокоить шелушение, пятки потрескались, кожа подошв грубая или появились мозоли? С этим всем действительно можно справиться.

  • О человеке можно узнать по рукам. Они выдают и его возраст, род занятий и даже социальный статус. Именно поэтому весьма важно ухаживать за своими руками и держать их ухоженными. Чтобы кожа рук постоянно оставалась молодой, необходимо соблюдать лишь несколько простых правил.

  • Все мы стремимся к красоте и привлекательности. Для этого необходима не только хорошая фигура, но и красивая кожа. Чтобы поддерживать кожу в постоянном тонусе и не допускать таких моментов, как сухость, шершавость, шелушение, зачастую следует просто внимательнее отнестись к ежедневным процедурам.

  • Каждый день мы подвергаем наши руки постоянным стрессам – мы моем волосы, делаем уборку с помощью моющих средств, занимаемся интенсивной деятельностью на рабочем месте. И вот в один момент приходит понимание, что руки выглядят слишком усталыми, и необходимо что-то делать. Но что?

  • Все мы знаем, что уход за кожей лица во многом зависит от типа кожи, но даже у людей с нормальным типом кожа бывает в различном состоянии, особенно на шее, лице и кистях рук, которым больше всего «достается» от факторов внешней среды. Поэтому, необходимо знать об особенностях ухода за кожей лица в зависимости от времени года.